Bonjour à toutes et à tous
Petit conseil ayurvédique pour tous les matins.
À jeun. Boire une eau préalablement bouillie (attendre qu’elle soit redescendue à 37°-40° pour la boire) le matin 20-30mn avant votre petit-déjeuner.
L’eau permet de purifier les organes digestifs et de réveiller tout le système digestif. Cela permet également de stimuler l’élimination des selles. Vous pouvez boire 300ml d’eau chaude le matin. Si vous n’avez pas le temps de la faire bouillir le matin et d’attendre qu’elle se tiédisse, vous pouvez faire bouillir votre eau le soir pour qu’elle s’alimente de l’élément feu et la faire réchauffer au bain-marie le lendemain matin.
Belle journée
Caroline
