Octroyez-vous quelques minutes de silence.
Sentez combien juste être là présent(e) à vous-même est déjà suffisant.
Posez votre attention au centre de votre poitrine. Visualisez, percevez, ressentez une fleur, celle de votre choix.
Laissez-la s’ouvrir, s’épanouir à l’inspir et se refermer délicatement à l’expir.
Poursuivez cette respiration quelques minutes.
Ressentez comme cela est apaisant.
Renouvelez cette respiration aussi souvent que possible ou nécessaire. Une minute, puis deux, puis trois… puis cinq…
Une Bulle consciente, ludique, nourrissante, joyeuse ou subtile s’offre à vous chaque jour. Offrez-la à votre tour !
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Invite l'Âme agie dans ta vie 
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